豆乳クッキー カロリー

豆乳クッキーのカロリーは、一食なんと146キロカロリーなんです！
といってもどのクッキーも大体それぐらいなんですが。。。

しかし、これを通常の食事と比べると、すごい違うんです。
女性が摂取する一日の平均カロリーはというと、
2000キロカロリーとされていますので、
昼食や夕食を豆乳クッキーに置き換えるだけで、
600〜700キロカロリーも抑えることができるんです。

600〜700キロカロリーを運動で消費するには、
ジョギングでは約2時間必要なので、随分とカロリーを
減らすことができると実感してもらえるのではないでしょうか。